Trening kan virke positivt for mennesker med milde depresjoner - og på samme måte være med å forebygge depresjon og angst. Årsaken til dette kan være at fysisk ...
Angst og fysisk aktivitet: konklusjon • Fysisk aktivitet bør derfor inkluderes som et tilleggstiltak ved behandling av angstlidelser hos eldre. • I tilfelle der angst for å falle/skade seg selv er til stede, bør man ta dette opp med pasienten før fysisk aktivitet bli anbefalt.
Forskere mener at fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde og forbedre vår psykiske velvære på en rekke måter. Trening kan virke positivt for mennesker med milde …
Herunder blant annet diabetes, hjerte- og karlidelser, ulike former for kreft, depresjon og angst. Fysisk aktivitet har positiv effekt på kognitiv utvikling, demens og en ulike minnesfunksjoner. Det foreligger overbevisende dokumentasjon om helsegevinster ved regelmessig fysisk aktivitet i alle aldersgrupper.
Fysisk aktivitet fremmer god helse, gir bedre humør og søvn, mer energi, og reduserer ... som man får ved noen typer angst: hjertebank, høy puls og svette.