Herunder blant annet diabetes, hjerte- og karlidelser, ulike former for kreft, depresjon og angst. Fysisk aktivitet har positiv effekt på kognitiv utvikling, demens og en ulike minnesfunksjoner. Det foreligger overbevisende dokumentasjon om helsegevinster ved regelmessig fysisk aktivitet i alle aldersgrupper.
Forskere mener at fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde og forbedre vår psykiske velvære på en rekke måter. Trening kan virke positivt for mennesker med milde …
Trening kan virke positivt for mennesker med milde depresjoner - og på samme måte være med å forebygge depresjon og angst. Årsaken til dette kan være at fysisk ...
Angst og fysisk aktivitet: konklusjon • Fysisk aktivitet bør derfor inkluderes som et tilleggstiltak ved behandling av angstlidelser hos eldre. • I tilfelle der angst for å falle/skade seg selv er til stede, bør man ta dette opp med pasienten før fysisk aktivitet bli anbefalt.
Fysisk aktivitet fremmer god helse, gir bedre humør og søvn, mer energi, og reduserer ... som man får ved noen typer angst: hjertebank, høy puls og svette.