Fire tips til å unngå løpeskader | Aktiv Trening
aktivtrening.com › trening › lopingNov 22, 2021 · Her får du fire tips som forebygger skader. 1. Gå forsiktig fram. Løping er tøft for kroppen – spesielt hvis du er eldre eller tidligere har slitt med en skade er risikoen for en ny skade stor. Øk den totale ukentlige mengden maksimalt med 10 prosent. Løper du for eksempel 60 min. til sammen en uke, løper du 63 eller 66 uka etter.