Treningsøvelser | Nittedal IL
https://nittedalil.no/fotball/treningsovelserBarcatrekant. En trekantøvelse som er mer dynamisk og kamplik enn standard 4-kantøvelser. 4-kant utenfor. En 4-kant-øvelse hvor man jobber på utsiden av 4-kant. Bruk denne som en konkurranse hvor man teller hvor mange ganger man klarer å «splitte» forsvarerne. Dobbel 3-kant. Dette er en øvelse som fokuserer mye på bevegelse etter at ...