srch

Å drastisk gå ned i vekt er ikke sunt, og vil bare føre til at kroppen din lagrer mer fett og mister muskelmasse. En kilo kroppsfett tilsvarer ...

31.03.2004 · Jeg gikk ned 10 kilo på 6 uker, slik gjør du det. 99 % av rådene som skal fremme vekttap er feilaktige. Eksempelvis er det feil at man bare trenger å spise mindre kalorier enn man forbrenner, at man automatisk forbrenner kroppsfett ved økt aktivitet og trening, at trening og aktivitet betyr mer enn kosthold, at inntak av frukt og grønt er ...

BALANSE: Nøkkelen til en vellykket vektnedgang er å få kontroll over hvor mye du spiser og trener, og skape vaner som du kan leve med over ...

Så skal man for eksempel ned ti kilo bør man bruke rundt 20 uker på dette, sier Døhli til Kvinneguiden. Poenget med å gå ned i vekt bør være å ...

Men vekten fortsatte å gå ned. Det jeg hadde lært i løpet av januar hadde jeg tatt med meg videre. Jeg fortsatte å spise omtrent samme type mat og omtrent …

Det beste er å bare trappe litt ned på matinntaket. I henhold til Helsedirektoratet kan man forvente et vekttap på 0,5 til 1 kg per uke de ...

30.06.2020 · Hvordan gå ned 10 kg på 4 uker? Å gå ned 10 kg på 4 uker vil kreve at du i snitt går ned 2,5 i uka. Å gå ned 1 kg i uka betyr at du må redusere …

Når vi ser de typiske januarreklamene om slankere livsstil så er det alltid fokus på trening. Men man behøver ikke trene for å gå ned i vekt. Det er hva vi ...

Uten å trene – eller sulte meg ihjel: Ned i vekt prosjekt – Oppskrift! Da er dagen kommet hvor jeg skal dele min superenkle oppskrift på ...

Fra september og til jul 2019 gikk jeg ned ti kilo. Endelig. Rådene jeg har fulgt for å gå ned i vekt på en sunn måte er for den over 18 år, ...

Det er altså helt forgjeves. UNNGÅ BRUS: Lars Egge, daglig leder av 24-7 Treningssenter mener det første en bør gjøre for å gå ned i vekt ...

31.12.2019 · Gått ned i et passelig tempo. Et tempo som både hodet og kroppen klarer og henge med på øker sjansen for at du klarer å holde vekten nede når du …