Dyp søvn – får du nok? | I FORM
iform.nu › sunn-livsstil › sovnJan 03, 2019 · Sunn livsstil Søvn Slik vet d... Slik vet du om du får nok dyp søvn Det kan hende du får for lite dyp søvn selv om du sover sju-åtte timer hver natt. Atferden din før leggetid er blant det som har noe å si for om du kommer deg langt nok ned i den dype delen av søvnen. Vi guider deg til bedre og dypere nattesøvn. Av Maria Albøg Jespersen
Søvn og helse - sov godt hver natt | Aktiv Trening
SØVN | Søvn og helse. En god natts søvn er essensielt for helsa og treningen. Uten søvn får ikke kroppen ro til å restituere seg og bygge seg opp igjen. På denne siden kan du få vite mer om hvilken betydning har for helsa og …
Søvnmangel kan føre til overvekt | I FORM
iform.nu › sunn-livsstil › sovnNov 10, 2021 · Sunn livsstil Søvn For lite s... For lite søvn synes på vekta Stemmer det virkelig at det er en sammenheng mellom nattesøvnen og hvor mye du veier? Ja, mener en søvnforsker. Hvis du sover for lite, går det ut over hjernen, og du blir dårligere til å ta sunne valg. Av Inge Eriksen 10. november 2021 Legg til favoritter SOVER DU FOR LITE?
Sunn livsstil - Slik blir du sunn | Aktiv Trening
aktivtrening.com › sunn-livsstilSUNN LIVSSTIL | En sunn livsstil handler om mye mer enn mosjon og kosthold. Her kan du lese om de mange faktorene som påvirker helsa og livskvaliteten. Se hvordan for eksempel stress, sex og tømmermenn påvirker helsa di. Les om trening, få kostholdsråd, bli guidet til en bedre fordøyelse - og mye mer. 8 matvarer som forsterker immunforsvaret
MODUL 9 Sunn livsstil
uploads-ssl.webflow.com › 615172d0a871f497e3251e9dI denne modulen om sunn livsstil får du lære hvor viktig det er å ha sunne vaner i hverdagen. Hvert emne i modulen behandler et område innen sunn livsstil – blant annet trening, sunne matvaner, søvn og hygiene. Til slutt skal du bruke kunnskapen til å lage en plan for å få en sunnere livsstil. I dette emnet skal vi fokusere på fysisk aktivitet.