srch

D-vitamin er viktig for opptaket fra kalsium fra tarmen og for dannelsen av sterke bein og tenner. I vintermånedene når det er lite sol er det viktig å få i seg ...

Hvor mye sol trenger vi for å lade opp D-vitaminlagrene? Den mest effektive og lett tilgjengelige D-vitaminkilden vi har er solens UVB-stråler. Jo lenger vekk fra ekvator du bor, jo mindre UVB stråler når jordens overflate på høsten og vinteren. Uten UVB stråling dannes det ikke vitamin D 3 (kolekalsiferol) i huden. 1.

Professor emeritus Johan Moan (73) sier at vitamin D er essensielt for helsen. Og at vi bør sole oss på formiddagen.

Mange mangler D-vitamin om vinteren. Litt sol hjelper. ... Det skal ikke forstås som en anbefaling om å ta solarium, for der er det som regel ikke ...

Hvor stor del av huden som får sol på seg, har betydning for vitamin D-dannelse hvis personen er kort tid i solen eller når UV-strålingen er ...

Solen må stå høyt for at huden kan produsere D3. Den må stå minst 30 grader på himmelen for at UVB-strålingen når jordoverflaten. Det er mest UVB-stråler mellom ...

Helt konkret er det UVB-stråler fra solen som gir oss D-vitamin. Disse danner nemlig kolekalsiferol, også kjent som vitamin D 3 i huden vår. Produksjonen av vitaminene her er selvregulert, og huden har egne lagre. Merk at det altså er UVB-strålene, en type UV-stråle, som sørger for at vitaminproduksjonen settes i gang.

05.10.2013 · Litt kunstig sol gir D-vitamin høst og vinter. Mange mangler D-vitamin om vinteren. Litt sol hjelper. Lise Hornung journalist. lørdag 05. oktober 2013 - 05:00. Det er mange som mangler D-vitamin om vinteren. Det er rammer kalsiumopptaket i kroppen og kan øke risikoen for at man utvikler beinskjørhet. (Foto: Colourbox) Det skal ikke forstås ...

Den viktigste måten vi får vitamin D på er fra sollys på huden, men mangel oppstår hvis du: Ikke tilbringer mye tid ute; Bor på et sted som ikke får mye sol ...

28.01.2015 · Få D-vitamin fra sola. 2. Få D-vitamin gjennom kostholdet. 3. Derfor bør du ta D-vitamin tilskudd. Solen er uten sammenligning den viktigste kilden til D-vitamin. Det gjelder imidlertid bare fra mai til september. Da er 10-15 minutters sol daglig på huden, uten solkrem, nok til å fylle lagrene. Hele 80 prosent av D-vitaminlageret kommer ...

Vi fører solarium fra Ultra Tan, Wolff, Global, Hapro, Cevan, Dr.Kern, Alisun og Ultrasun. Ta kontakt for et godt tilbud.

Helt konkret er det UVB-stråler fra solen som gir oss D-vitamin. Disse danner nemlig kolekalsiferol, også kjent som vitamin D3 i huden vår. Produksjonen av ...