srch

Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk og begrensede mengder bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker.

Hva er et sunt kosthold? · Rødt kjøtt · bearbeidet kjøtt – både rødt kjøtt, kylling og kalkun · matvarer med høy energitetthet · mye salt og sukker ...

Et sunt kosthold er variert og med blant annet mye grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk. I tillegg bør magre meieriprodukter være en del av det daglige kostholdet.

Et sunt kosthold skal dekke våre behov for nødvendige næringsstoffer. Det skal sikre en tilfredsstillende regulering av blodsukkeret. Ved et fornuftig matinntak skal vi også unngå eller redusere overvekt. Et sunt kosthold forebygger livsstilssykdommer, spesielt hjertekarsykdommer, og det er et viktig bidrag til trivsel i hverdagen.

Et sunt kosthold skal dekke våre behov for nødvendige næringsstoffer. Det skal sikre en tilfredsstillende regulering av blodsukkeret. Ved et fornuftig matinntak skal vi også unngå eller redusere overvekt. Et sunt kosthold forebygger livsstilssykdommer, spesielt hjertekarsykdommer, og det er et viktig bidrag til trivsel i hverdagen.

Usunt kosthold – hva er konsekvensene? Konsekvensene av usunt kosthold er sykdom, for tidlig død, uføretrygd og store helsetjeneste-kostnader. De såkalte ikke-smittsomme sykdommene, eller livsstilssykdommer, er vår tids viktigste folkehelseutfordring. Usunt kosthold øker risiko for hjerte- og karsykdom som hjerneslag og hjerteinfarkt ...

Et variert og balansert kosthold er viktig for helsa vår. Men hvordan spiser man slik da? Hva er et sunt kosthold?

Kostråd. Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan du forebygge sykdom.

Måltidsrytme

Her er tips til hva du kan spise til frokost, lunsj, middag og mellommåltidene. Illustrasjon: Aina Hole / Helsedirektoratet. Råd, inspirasjon og fakta.

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Her er flere råd om anbefalt kosthold.

Et sunt kosthold er ikke kjedelig! ... Å spise sunt for helsa og velværet handler ikke om alt eller ingenting, men litt av alt. Noen typer mat bør begrenses mer ...

Hva er et sunt kosthold, da..? Det er lett å gå seg vill i kostholdsjungelen, med alle de ulike diettene, matplanene, kostholdsmønstrene og så videre. Den ene dagen er matvare X kreftfremkallende, den andre dagen er det en supermatvare – kan det virke som.

Et sunt kosthold kan sannsynligvis også motvirke en rekke andre sykdommer og ... derfor kontinuerlig en diskusjon om hva som definerer et sunt kosthold.

Et sunt kosthold skal dekke våre behov for nødvendige næringsstoffer. Det skal sikre en tilfredsstillende regulering av blodsukkeret. Ved et fornuftig matinntak ...

Et sunt kosthold er variert og med blant annet mye grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk. I tillegg bør magre meieriprodukter være en del av ...

Sunt kosthold. Et sunt kosthold er variert og med blant annet mye grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk. I tillegg bør magre meieriprodukter være en del av det daglige kostholdet.

Hva er et sunt kosthold? Et sunt kosthold vil si et kosthold som forbedrer helsen vår. Og som inneholder de næringsstoffene vi trenger. Et sunt kosthold må være ...